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今天要介紹這本書:幫你配好一個月的三餐

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幫你配好一個月的三餐內容描述:

這本書大致的內容整理如下:

【這樣做三餐 營養簡單又快速】

現代人生活忙碌,常常不是誤餐就是三餐總是在外,不僅營養不均衡而且又傷荷包,但忙碌了一天,下班回家如果還要大費周章的煮一桌菜,相信很多上班族都心有餘而力不足。究竟要如何才能在下班後能夠短時間吃到熱騰騰的餐點?本書要教您輕鬆做簡易三餐,讓您能夠早餐吃得均衡營養、午餐吃得便利、晚餐自己簡易搭配家常菜,既能夠即時享用,又能夠順便帶便當,隔夜依然好吃!只要利用假日事先準備好食材,平日只要花一些時間就可以做好三餐,不必擔心做早餐或便當需要很多時間,既省錢又不怕浪費,也不用擔心外食不健康花費又高。

早餐:飯糰、蛋餅、漢堡、土司應有盡有,自己做各式美味早餐,讓你一整天元氣滿滿
午餐:一餐只要做一道菜,簡單不怕麻煩!自己做午餐,營養衛生又能省荷包。
晚餐:家常晚餐菜任你搭配,既能當晚餐還能隔天帶便當,滷燉一鍋想吃隨時加熱超方便!

幫你配好一個月的三餐這本書的作者與出版社如下:

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