【博客來熱賣書籍推薦】韌性(Take A Break 30分鐘高效能)


今天要介紹這本書:韌性(Take A Break 30分鐘高效能)

工作越來越忙之後,時間根本不夠用,下了班還要撥空陪我可愛的兩個女兒。

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博客來商品網址: 韌性(Take A Break 30分鐘高效能)

商品訊息:

韌性(Take A Break 30分鐘高效能)內容描述:

克服危機當先化解困境的死結、防堵壓力累積,

善用人際關係為奧援,為心靈建立強韌的抵抗力,

揮別玻璃心,打造鋼鐵心,成為被打倒又迅速站起的不倒翁,

再也沒有困難能擊垮你!

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30分鐘快速入門!

別再自欺欺人了,失業、收入吃緊、人身攻擊、健康欠佳與壓力,這些挫折躲都躲不掉。危機讓人沮喪,但也是整頓的契機。想要安然無恙跨越困境,就要把自己淬鍊得更強!

本書幫助你訓練自己的韌性(內在抵抗力),發掘它、並加以壯大,激勵你成為不懼任何阻力的不倒翁,強化你精神與心智的抵抗力,成功克服所有逆境。

30分鐘內你能學會——

克服工作、健康、家庭與人際關係等危機的強韌心理素質。

認清自己擁有的能力、善用對自己有利的人際網絡。

認清危機的課題與契機、堅強度過難關的實用技巧。

找出值得堅守的信念、值得去奮鬥的人生價值。

本書特色

◎簡單易學,省時不費力,花最少時間獲得最大成果。

◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠,架構大綱與版面安排方便重點選讀。

◎以強有力結構引導閱讀,文字清楚明白,理論融入生活,配合案例故事的印證,快速吸收實用技巧。

◎目標導向,每章都從問題出發,刺激思考,配合頁碼檢閱,找到符合個人需求的解答。

◎以顏色強調關鍵字,每章節還有圖示摘要,書末「快讀單元」總結全書重點,幫助理解、整理、消化,加深記憶。

◎附有「自評表」歸納分析問題,擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計,將所學內容立即操作、應用與強化。

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WPP集團群邑媒體董事長、聯廣傳播集團董事長 余湘 特別推薦

韌性(Take A Break 30分鐘高效能)簡述:

  • 原文作者:Martin Luitjens,Ulrich Siegrist
  • 譯者:王榮輝
  • 出版社:商周出版

    新功能介紹

  • 出版日期:2016/11/05
  • 語言:繁體中文

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資料整理:http://www.atourbus.com/archives/43303

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